Спорт и фитнес

Полная стоимость:13 630 ₽

Цена в рассрочку:1 365 ₽/мес

Длительность:6 месяцев

Формат:Занятия в записи (автовебинары), Домашние задания, Обратная связь кураторов, вебинары, чат студентов

Уровень:Новичкам

Преимущества:Получите знания об основах биомеханики, физиологии и гигиены спорта. Научитесь разрабатывать программу тренировок с различным уровнем сложности для детей и взрослых по направлениям: аква-аэробика, базовая и степ-аэробика, силовой тренинг, функциональный тренинг, pilates. Программа разработана в соответствии с ФГОС

Полная стоимость:22 600 ₽

Цена в рассрочку:1 900 ₽/мес

Длительность:7 месяцев

Формат:Вебинары, видеолекции, тесты

Уровень:Начинающим тренерам, спортсменам и желающим сменить профессию

Преимущества:Чему вы научитесь: физиологии питания, анатомии и физиологии пищеварительной системы, эффективной программе питания для похудения, основе психологии, лечебной диетологии, основе реаниматологии

Полная стоимость:290 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:1 час

Формат:Занятия в живом эфире

Уровень:Всем, кто хочет научиться красиво петь

Преимущества:Что вам дадут занятия этого курса? Тренировка голоса, развитие слуха и чувства ритма, то есть новые шаги на пути музыкального образования; Научитесь свободно управлять голосом: разовьете певческое дыхание, приобретете высокую вокальную позицию и округлый звук; Улучшится дикция; Расширится диапазон голоса, повысится его подвижность; Активизируются природные резонаторы, уйдут мышечные зажимы; Научитесь выражать эмоцию через звук; Освоите певческие приемы и выработаете индивидуальный репертуар.

Полная стоимость:290 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:1 час

Формат:Занятия в живом эфире

Уровень:Всем, кто хочет обучиться дыхательной гимнастике

Преимущества:Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана как метод восстановления голоса, но рекомендуется для общего оздоровления организма и терапии. Наш эксперт Наталья Никитина, фитнес-тренер и преподаватель танцев, испробовала пользу гимнастики на себе, занимается ею более 4 лет, и за это время избавилась от хронических бронхитов, которыми мучилась до этого всю жизнь. В прошлый раз наши участники сказали, что готовы заниматься гимнастикой с Натальей каждый день! Да и самому себя заставить очень сложно, а вместе с тренером, да еще и в группе дышится просто прекрасно.

Полная стоимость:290 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:1 час

Формат:Занятия в живом эфире

Уровень:Всем, кто хочет научиться восточным танцам

Преимущества:Восточные танцы оказывают удивительное воздействие на женский организм: омолаживают внешне и внутренне. Плавные и мягкие движения улучшат вашу растяжку и гибкость, динамичные тряски ускорят кровообращение и лимфодренаж, шаги и проходки окажут необходимую кардио нагрузку. Танцевальный урок построен по схеме: разминка, основная часть, включающая различные элементы восточной хореографии, проходки и тряски, растяжка. Занятие проходит под зажигательные арабские ритмы.

Полная стоимость:290 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:1 час

Формат:Занятия в живом эфире

Уровень:Всем, кто хочет улучшить работу своего организма

Преимущества:В результате курса участники осваивают универсальный комплекс гимнастики и дыхательных упражнений, полностью нормализирующий работу организма и включающий элементы следующих техник: диафрагмальное дыхание, вибрационные техники, суставный комплекс Тун-Бей, до-ин комплекс, гимнастика Стрельниковой, Бадуаньцзин комплекс.

Полная стоимость:14 930 ₽

Цена в рассрочку:1 495 ₽/мес

Длительность:3 месяца

Формат:Занятия в записи (автовебинары), Домашние задания, Обратная связь кураторов, вебинары, чат студентов

Уровень:Новичкам

Преимущества:Получите практические знания по направлению «Йога». Изучите анатомию, дыхательные и медитационные техники, психофизиологию и спортивную медицину. Научитесь составлять индивидуальные программы по йоге с учетом возрастных и других особенностей, а также проводить групповые и индивидуальные практики.

Полная стоимость:9 700 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:3 месяца

Формат:Видеоуроки, теоретические источники, лекции, учебники, ссылки на открытые источники

Уровень:Всем, кто хочет развить свои знания и навыки в сфере массажа

Преимущества:Дистанционный курс по массажу без медицинской подготовки предназначен для людей, желающих усовершенствовать свои навыки и знания. Курс предлагает подробный обзор техник массажа и поможет вам научиться правильно выполнять массажные процедуры, и улучшать качество работы.

Полная стоимость:9 700 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:3 месяца

Формат:Теоретические источники, лекции, учебники, ссылки на открытые источники

Уровень:Начинающим и практикующим фитнес-тренерам

Преимущества:Курс фитнес-тренера охватывает широкий спектр тем, включая анатомию, физиологию, программирование тренировок, питание и менеджмент фитнес-центра

Полная стоимость:9 700 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:3 месяца

Формат:Теоретические источники, лекции, учебники, ссылки на открытые источники

Уровень:Для тех, кто уже работает в сфере фитнеса и спорта, но хочет повысить свою квалификацию

Преимущества:На курсе вы изучите правовые основы деятельности в сфере физической культуры и спорта. Физическое развитие, его оценка, методы исследования. Федеральные стандарты спортивной подготовки. Государственную политику в области физической культуры и спорта. Планирование и организацию учебно-тренировочного процесса, охрану труда и техносферной безопасности

Полная стоимость:9 700 ₽

Цена в рассрочку:

Длительность:3 месяца

Формат:Теоретические источники, лекции, учебники, ссылки на открытые источники

Уровень:Студентам специальных вузов, выпускникам и преподавателям физкультурных и спортивных школ, инструкторам по физической культуре.

Преимущества:На курсе вы изучите такие темы, как анатомия и физиология человека. Педагогика и психология физической культуры. Основы теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки. Спортивная медицина и рекомендации по питанию. Фитнес-услуги, проведение индивидуальных и групповых тренировок. Ответственность фитнес-тренера. Фитнес-планы для людей с различным уровнем подготовки. Лечебная физическая культура